年間行事予定は、予定変更もありますので具体的実施内容は個別の実施案内を別途ご覧下さい。
◎初心者講習会は、初心者の方のための講習会です。原則として春と秋に実施し、ホームページ、及び市広報”いなぎ”に掲載し案内します。申し込みは、募集要領に従ってお願いします。

コロナ禍対策としてしばらくは室内やグループレッスンを自粛し、個別にソーシャルディスタンスを保ち随時対応します。申し込み、ご質問ご相談は気軽に小林（090-5511-4981）までご連絡ください。
なお、講習内容は、「ノルディックウォーキングとは」から始まり専用ポールの着け、野外の歩き方等を基礎から分かり易くお教えします。3キロぐらいを歩きます。

なお、定例会、初心者講習会はホームページから「クラブ事務局」宛てでも受け付けております。

◎定例会は、毎月第２日曜日を定例として実施し、ホームページにて案内します。
毎回6キロから8キロぐらいを楽しく皆さんとノルディックウォーキングします。初心者講習会を受講された方、もっとノルディックウォーキングを楽しみたい方はご参加下さい。

◎新型コロナウィルス感染予防対策として
・参加受付＆アンケート票はオンラインでhttps://bit.ly/3SYuF0c

「１」定 例 会
　１．　１月１５日（日）　１月定例会（午前）１月のみ第３日曜日
　２．　２月１２日（日）　２月定例会（午前）
　３．　３月１２日（日）　３月定例会（午前）
　４．　４月　９日（日）　４月定例会（午前）
　５．　５月１４日（日）　５月定例会（午前）
　６．　６月１１日（日）　６月定例会（午前）
　７．　７月　９日（日）　７月定例会（午前）　
　８．　８月１３日（日）　休み
　９．　９月１０日（日）　９月定例会（午前）　
１０．１０月　８日（日）１０月定例会（午前）
１１．１１月１２日（日）１１月定例会（午前）
１２．１２月　１０日（日）１２月定例会（午前）

令和5年10月定例会
〜　座間谷戸山公園を歩く 約４㎞　〜

座間谷戸山公園は、縄文時代からの人の暮らしが営まれていた土地です。里山の風情を残す場所として、地元の人から愛されていました。

日時：2023年10月8日(日)　9時30分

集合場所：小田急小田原線　座間駅　改札口　(急行は止まりませんのでご注意ください)

コース：座間駅～座間谷戸山公園西門内・ウォーミングアップ～里山体験館(トイレ)～水鳥の池～わきみずの谷～パークセンター(トイレ)～森の学校～里山体験館・クールダウン～星谷寺(坂東33観音霊場8番)～座間駅　12時頃解散

コースディレクター：澤井

携行品　　会員証・飲み物・帽子・タオル・健康保険証、感染予防のためのマスク等

尚、感染状況によっては延期や中止となる場合があります

【感染予防対策として】

・ 参加当日の朝平熱確認をし、熱や体調不良の方は参加御遠慮願います
・参加受付＆アンケート票はオンラインでも提供しています。事前に入力してきてください。QRコードでスマホから読み取り可能です。アンケート票リンクはこちら
https://bit.ly/3SYuF0c

参加費　　300円（レンタルポールの方は別途1,000円）
　　　
募集・申込　　20名　開催日前日１８時までにオンライン申し込み
尚　荒天の為、中止の場合はホームページにてその旨、掲載いたしますのでご確認ください。不明の場合は下記へ問い合わせ下さい。
　　　　　　　
連絡先　　小林　携帯　０９０－５５１１－４９８１
　　　　　高木　携帯　０８０－１０３６－７０５９
　　　　　加藤　雅子　０８０－２３８５－３８７０

９月に入っても未だ蒸し暑いなか、駅から少し歩いた広場でウォーミングアップ後10名にて、先ずはふれあい広場に向かいました。
其処は引地川の水源地とかで、水車やつり橋が掛かっていて、紅白の彼岸花の開花は少し早かったようですが季節を変えて訪れるのも良いかと思いました。

台湾亭という世界大戦の歴史を感じる所で集合写真に収まり、川沿いの道を歩いて行くと「しらかしの家」とい名の立派な自然観察センターが在り其処でトイレ休憩。

鶴間駅に向かう途中の、泉の森‥こもれび広場にてクールダウン後解散と成りました。

コースディレクターの高木さん、 地図も含めてありがとう御座いました。 (No.182 石出文子)

天気予報では9時頃より雨という予報だったので雨具の用意をして出掛けました。曇り空の日となりました。久しぶりに参加したのですが他の方も久しぶりとかで14名の参加がありました。

『南大沢駅周辺を歩く』ということで東京都立大学構内に入って牧野富太郎の標本館の前を通りました。(7月15日から企画展が開催されます）この先迄歩くとピンクの睡蓮の花が満開の池があり感激の声。写真を撮ったりして小休止。

松木日向緑地　ひょうたん池へ　石畳や木道がある道で山登りのようにアップダウンがあり日常を忘れさせるような自然でした。

雑木林の中を歩いて柳沢の池公園へ柳沢氏によりため池として掘られたと言われいて、江戸時代は灌漑用水として使われていました。現在でも絶えることなく湧水が集まっていて、生き物達の生息の場となっているそうです。私たちも生き物のひとり。のんびり過ごす公園です。此処でクールダウンをしました。

7月の誕生日の方が3名ハッピーバースデイを笑顔が歌いお祝いしました。コースディレクター栗本さんありがとうございました。(No.146 田嶋)



東京都立大学校内の牧野標本館前にて


新メンバー紹介　No.212・No.213さんです

東京都立大学校内の牧野標本館前にて

暑い中、新しい仲間の金子さん・嶋田さんと共に「笑顔❗️」でバテる事なく、歩いて参りました。
何時ものコースを逆に　小田急読売ランド前駅→京王よみうりランド駅　のウォ―キングでした。　

こもれびの森ではまだあじさいの花が綺麗に咲いていて、農業技術センター、寿福寺の梅の実が沢山落ちていて「惜しいな〜」と眺めて来ました。　

最後は穴澤天神社の参拝後バースデーの合唱をしながらのクールダウンで解散となりました。
小林代表・高木さんご指導ありがとうございました！(No.46加藤雅子)

5/23(火)午後から第57回初心者講習会を開催しました。　

雨がしとしと降る肌寒いなか、受講者2名と会員の聴講者2名でノルディックウォーキング発祥の歴史や注意点の基本を学んでいただき、雨に濡れない城山公園二の丸横で実技のステップ6のレクチャーをして受講者2名共入会して頂きました。

また笑顔で歩く仲間が増えて楽しいウォーキングが出来る事に感謝致します。(小林利彰)

講習内容は、座学としてノルディックウオーキングとは、歴史、一般のウオーキングとの違い、効果などを60分程度行い、基本的なノルディックウオーキングの歩き方をお教えします(テンステッププログラム０～６ステップ、ヘルスレベル)９０分程度。
受講された方には修了証をお渡しします。

　　・参加要領：健康ウォーキングしたい方ならどなたでも受講できます。
　　　運動靴など歩ける服装で参加ください。
　　　水分補給もご自分で用意して下さい。ポールは貸出します。
　　・定員：先着12名
　　・参加費：600円
　　・小雨決行（カッパ、或はポンチョ等で歩きます。）、荒天中止します。

令和5年5月初心者講習会
　　　期日：令和5年5月23日（火曜日）
　　　時間：13:30開始
　　　会場：城山文化センターロビー　  稲城市向陽台六丁目7番地
　　　締切：5月22日（月）

申込み：稲城ノルディック・ウォーキングクラブ代表　小林利彰☎090-5511-4981

＜お問い合せ＞
inagi.nwc@gmail.com 宛てに参加希望日、連絡先（電話番号orメールアドレス等）、ポール持参またはレンタル希望をご連絡下さい。

※クラブ会員は基本の復習で無料聴講ができます。持ち物は講習時のレジメ。他定例会に同じ。