年間行事予定は、予定変更もありますので具体的実施内容は個別の実施案内を別途ご覧下さい。
◎初心者講習会は、初心者の方のための講習会です。原則として春と秋に実施し、ホームページ、及び市広報”いなぎ”に掲載し案内します。申し込みは、募集要領に従ってお願いします。
なお、講習内容は、「ノルディックウォーキングとは」から始まり専用ポールの着け方、野外の歩き方等を基礎から分かり易くお教えします。3キロぐらいを歩きます。
◎定例会は、毎月第２日曜日を定例として実施し、ホームページにて案内します。
毎回6キロから8キロぐらいを楽しく皆さんとノルディックウォーキングします。初心者講習会を受講された方、もっとノルディックウォーキングを楽しみたい方はご参加下さい。
◎永山平日会は、原則として第三週目木曜日とし９：３０永山北公園の時計台（ベルブ永山側）集合です。但し、１月、２月及び８月は休会とします。
◎新型コロナウィルス感染予防対策として
・飛沫防止のため、マスクやネックゲイターを着用してください
・参加当日の朝に検温をしてきてください

なお、定例会、初心者講習会はホームページから「クラブ事務局」も受け付けております。

「１」定 例 会
　１．　１月１２日（日）　１月定例会　年初めウォーキング
　２．　２月　９日（日）　２月定例会（午前）
　３．　３月　８日（日）　３月定例会（午前）　休止といたします
　４．　４月１２日（日）　４月定例会（午前）　休止といたします
　５．　５月１０日（日）　５月定例会（午前）　休止といたします
　６．　６月１４日（日）　６月定例会（午前）　雨天中止
　７．　７月１２日（日）　７月定例会（午前）
　８．　８月　休み
　９．　９月１３日（日）　９月定例会（午前）
１０．１０月１１日（日）１０月定例会（午前）
１１．１１月　８日（日）１１月定例会（午前）
１２．１２月　１３日（日）１２月定例会（午前）

「２」永山平日会
　１月　休　 会
　２月　休　 会
＊永山平日会の参加が定員を超えましたので新規参加会員の募集を中止します。

令和２年9月定例会（第8回）
新型コロナ渦の中、模索しながらの例会です　
稲城周辺の公園を巡るコースです　　約６㎞

日時　　　令和２年 9月13日（日）９：３０

集合　　　南武線　　南多摩駅 改札口

コース　　大丸公園（ウォーミングアップ）～城山公園～うしさん公園～かめさん公園～稲城中央公園～ひつじさん公園～城山通～円照寺（クールダウン）～南多摩駅
尚、南多摩駅前にて自由解散

コースディレクター：髙木さん　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
解散　　　南武線　南多摩駅　11時30分

携行品　　会員証・飲み物・帽子・タオル・健康保険証、感染予防のためのマスク等
熱中症を防ぐため、十分な飲み物を用意してきてください

【感染予防対策として】

・ 飛沫防止のため、マスクやネックゲイタ―を着用して下さい
・ 参加当日の朝平熱確認をし、熱や体調不良の方は参加御遠慮願います
・参加受付＆アンケート票はオンラインでも提供していますので、可能な方は事前に入力してきてください。http://bit.ly/inaginw 　
・参加受付＆アンケート票はQRコードでスマホから当日入力可能です。


参加費　　３００円（レンタルポールの方は別途１．０００円）
　　　　　　　　　　
募集・申込　　２０名　９月１０日（木）まで　傷害保険手続きの為
尚　荒天の為、中止の場合はホームページにてその旨、掲載いたしますのでご確認ください。不明の場合は下記へ問い合わせ下さい。
　　　　　　　
連絡先　　　小林　携帯　０９０－５５１１－４９８１
　　　　　　高木　携帯　０８０－１０３６－７０５９
　　　　　　加藤　携帯　０８０－２３８５－３８７０

稲城ＮＷクラブの初心者講習会は春期と秋期に分けて開催し、開催の時は稲城市広報”ひろば”に掲載します。
講習内容は、座学としてノルディックウオーキングとは、歴史、一般のウオーキングとの違い、効果などを60分程度行い、屋外に出て基本的なノルディックウオーキングの歩き方をお教えします(テンステッププログラム０～６ステップ、ヘルスレベル)９０分程度。受講された方には修了証をお渡しします。

　　・参加要領：健康ウォーキングしたい方ならどなたでも受講できます。運動靴など歩ける服装で参加ください。水分補給もご自分で用意して下さい。ポールは貸出します。
　　・定員：各回とも申込み先着１０名
　　・参加費：６００円
　　・小雨決行（カッパ、或はポンチョ等で歩きます。）、荒天中止します。

第49回秋の初心者講習会　　～短時間で脳も体も若返る有酸素運動のお誘い～

　　　期日：令和元年10月22日（火曜日）祝日
　　　時間：AM9:00受付　9:30講習会開始　12:00終了予定
　　　会場：稲城市地域振興プラザ（無料駐車場あり）　稲城市東長沼２１１２−１
　　　地図：https://goo.gl/maps/jkTdaHNKXonsKVZWA
　　　応募締切：10月20日（日）

申込み：稲城ノルディック・ウォーキングクラブ代表　小林利彰☎090-5511-4981

＜お問い合せ＞
inagi.nwc@gmail.com 宛てに参加希望日、連絡先（電話番号orメールアドレス等）、ポール持参またはレンタル希望をご連絡下さい。

※クラブ会員は基本の復習で無料聴講ができます。持ち物は講習時のレジメ。他定例会に同じ。

稲城ＮＷクラブ事務局