年間行事予定は、予定変更もありますので具体的実施内容は個別の実施案内を別途ご覧下さい。
◎初心者講習会は、初心者の方のための講習会です。原則として春と秋に実施し、ホームページ、及び市広報”いなぎ”に掲載し案内します。申し込みは、募集要領に従ってお願いします。
なお、講習内容は、「ノルディックウォーキングとは」から始まり専用ポールの着け方、野外の歩き方等を基礎から分かり易くお教えします。3キロぐらいを歩きます。
◎定例会は、毎月第２日曜日を定例とて実施し、ホームページにて案内します。
毎回6キロから8キロぐらいを楽しく皆さんとノルディックウォーキングします。初心者講習会を受講された方、もっとノルディックウォーキングを楽しみたい方はご参加下さい。
◎永山平日会は、原則として第三週目木曜日とし９：３０永山北公園の時計台（ベルブ永山側）集合です。但し、１月、２月及び８月は休会とします。

なお、定例会、初心者講習会はホームページから「クラブ事務局」も受け付けております。

「１」定 例 会
　１．　１月１３日（日）　１月定例会　年初めウォーキング
　２．　２月１０日（日）　２月定例会（午前）
　３．　３月１０日（日）　３月定例会（午前）
　４．　４月１４日（日）　４月定例会（クラブ発足10周年記念ウォーキング）
　５．　５月１２日（日）　５月定例会（午前）
　６．　６月　９日（日）　６月定例会（午前）
　７．　７月１４日（日）　７月定例会（午前）
　８．　８月　未　定
　９．　９月　８日（日）　９月定例会（午前）
１０．１０月１３日（日）１０月定例会（午前）
１１．１１月１０日（日）１１月定例会（午前）
１２．１２月　８日（日）１２月定例会（午前）

「２」永山平日会
　１月　休　 会
　２月　休　 会
＊永山平日会の参加が定員を超えましたので新規参加会員の募集を中止します。

～永山駅から多摩センター駅まで「多摩ニュータウン今昔物語コース」を歩きます～

日時　　　１２月８日（日）９：３０
集合　　　京王線　永山駅改札

コース　　永山北公園（ウオーミングアップ・トイレ））～永山南公園～さんかく橋～バルコニー橋～豊ヶ丘南公園（トイレ休憩）～ふんすい橋～恐竜橋～鶴牧東公園～桜美林アカデミーヒルズ横（クールダウン）～多摩センター駅

尚、昼食は忘年会を兼ねて桜美林大学の多摩アカデミーヒルズ内にあるレストラン「アヴィオン」にて、参加自由
　　　　　　　
解散　　　桜美林大学アカデミーヒルズ　　１２：００
携行品　　会員証・飲み物・帽子・タオル・健康保険証　等
参加費　　３００円　
　　　　　　　　　　
募集・申込　　２５名　　１２月５日（木）まで　傷害保険手続きのため
　　　　尚　荒天の為、中止の場合はホームページにてその旨、掲載いたしますのでご確認ください。不明の場合は下記へ問い合わせ下さい。
　　　　　　　
連絡先　　　小林　携帯　０９０－５５１１－４９８１
　　　　　　高木　携帯　０８０－１０３６－７０５９
　　　　　　加藤　携帯　０８０－２３８５－３８７０

稲城ＮＷクラブの初心者講習会は春期と秋期に分けて開催し、開催の時は稲城市広報”ひろば”に掲載します。
講習内容は、座学としてノルディックウオーキングとは、歴史、一般のウオーキングとの違い、効果などを60分程度行い、屋外に出て基本的なノルディックウオーキングの歩き方をお教えします(テンステッププログラム０～６ステップ、ヘルスレベル)９０分程度。受講された方には修了証をお渡しします。

　　・参加要領：健康ウォーキングしたい方ならどなたでも受講できます。運動靴など歩ける服装で参加ください。水分補給もご自分で用意して下さい。ポールは貸出します。
　　・定員：各回とも申込み先着１０名
　　・参加費：６００円
　　・小雨決行（カッパ、或はポンチョ等で歩きます。）、荒天中止します。

第49回秋の初心者講習会　　～短時間で脳も体も若返る有酸素運動のお誘い～

　　　期日：令和元年10月22日（火曜日）祝日
　　　時間：AM9:00受付　9:30講習会開始　12:00終了予定
　　　会場：稲城市地域振興プラザ（無料駐車場あり）　稲城市東長沼２１１２−１
　　　地図：https://goo.gl/maps/jkTdaHNKXonsKVZWA
　　　応募締切：10月20日（日）

申込み：稲城ノルディック・ウォーキングクラブ代表　小林利彰☎090-5511-4981

＜お問い合せ＞
inagi.nwc@gmail.com 宛てに参加希望日、連絡先（電話番号orメールアドレス等）、ポール持参またはレンタル希望をご連絡下さい。

※クラブ会員は基本の復習で無料聴講ができます。持ち物は講習時のレジメ。他定例会に同じ。

稲城ＮＷクラブ事務局