稲城ノルディックウオーキングクラブ公式ホームページへようこそ

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東京稲城市近郊の多摩丘陵、多摩川周辺でノルディックウオーキングを楽しんでいます。ご一緒にどうぞ!

<クラブ紹介>

当クラブのある稲城市は、緑が多く適度なアップダウンがある多摩丘陵で、多摩川やよみうりランドもありノルディックウオーキングには最適の環境、地域といえます。 平成21年5月にクラブが発足し、JNFA公認のインストラクターが初心者のための講習会、体験会、定期的な会員ノルディックウオーキングなどを行っております。
これからも皆様と一緒にノルディックウオーキングの輪を大きく拡げて楽しんでまいります。 

稲城ノルディック
ウオーキングクラブ代表

小林利彰

<クラブ事務局>

クラブ事務局へのご連絡はこちらからどうぞ

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2022年稲城ノルディックウォーキングクラブ年間行事予定表

2022年12月31日《Sat》
年間行事予定は、予定変更もありますので具体的実施内容は個別の実施案内を別途ご覧下さい。
◎初心者講習会は、初心者の方のための講習会です。原則として春と秋に実施し、ホームページ、及び市広報”いなぎ”に掲載し案内します。申し込みは、募集要領に従ってお願いします。

コロナ禍対策としてしばらくは室内やグループレッスンを自粛し、個別にソーシャルディスタンスを保ち随時対応します。申し込み、ご質問ご相談は気軽に小林(090-5511-4981)までご連絡ください。
なお、講習内容は、「ノルディックウォーキングとは」から始まり専用ポールの着け、野外の歩き方等を基礎から分かり易くお教えします。3キロぐらいを歩きます。

なお、定例会、初心者講習会はホームページから「クラブ事務局」宛てでも受け付けております。

◎定例会は、毎月第2日曜日を定例として実施し、ホームページにて案内します。
毎回6キロから8キロぐらいを楽しく皆さんとノルディックウォーキングします。初心者講習会を受講された方、もっとノルディックウォーキングを楽しみたい方はご参加下さい。

◎新型コロナウィルス感染予防対策として
・飛沫防止のため、マスクやネックゲイターを着用してください
・参加受付&アンケート票はオンラインでhttps://bit.ly/3SYuF0c

「1」定 例 会
 1. 1月 9日(日) 1月定例会(午前)
 2. 2月13日(日) 2月定例会(午前) 
 3. 3月13日(日) 3月定例会(午前)
 4. 4月10日(日) 4月定例会(午前)
 5. 5月 8日(日) 5月定例会(午前)
 6. 6月12日(日) 6月定例会(午前)
 7. 7月10日(日) 7月定例会(午前) 
 8. 8月21日(日) 臨時定例会
 9. 9月11日(日) 9月定例会(午前) 
10.10月 9日(日)10月定例会(午前) 
11.11月13日(日)11月定例会(午前) 
12.11月25日(金)臨時定例会(午前) 
13.12月 11日(日)12月定例会(午前)


寒い季節の服装

2022年11月16日《Wed》
寒い季節、例会参加する際にヒートテックの下着は避けた方がいいです。ヒートテックの品質表示タグを見るとレーヨンが使われています。レーヨンが汗を保持して発熱しているので、運動後は「汗冷え」してしまいます。同様に木綿の下着も避けてください。

おすすめはポリエステルのアンダーウェアです。ミズノ「ナビドライ 長袖Tシャツ ウィメンズ」は100%ポリエステル製。ほかにも稲城や中野島のワークマン、パシオスなどでポリエステル製の下着を探してみましょう。化学繊維が苦手な人は天然繊維であるメリノウール製の下着を南大沢のモンベルやワークマンで買うのもいいでしょう。

令和4年11月臨時定例会 <11月25日(金)>

2022年11月14日《Mon》
令和4年11月臨時定例会
〜 奈良谷戸ののどかな田園風景とこどもの国の園内ウォーキング 〜


奈良・三輪・岡上地域は多摩丘陵中央部に残された貴重な大規模緑地です。今年1月の岡上に続いて、今回は奈良の谷戸からこどもの国園内をウォーキングします。
多摩丘陵の雑木林の面影を残す園内には自然が残され、四季を通じて自然にふれあうことができます。つばきのもり、うめばやし、アジサイ園、はくちょうこ周辺のモミジなど。

例会参加費とは別に、こどもの国の入園料がかかります
おとな 600円
平日シルバー割引:65歳以上の方は免許証や身分証明書などの本人の年齢が確認できるものを提示していただくと入園料が300円になります

昼食は園内の「レストラン さんかくぼうし」にて

日時:11月25日(金) AM9時30分

集合:小田急線玉川学園前駅 改札口 (急行は止まりませんのでご注意ください)

コース:小田急線玉川学園前駅~坂の上付近(ウォーミングアップ)~奈良の谷戸~ハーブガーデン「ナチュラパス」~こどもの国・昼食

解散:こどもの国で昼食後に解散

帰り:こどもの国バス停(13:08,14:08)- 小田急線鶴川駅
または こどもの国駅 (13:04,13:24,13:44,14:04)- 東急線 -長津田駅 - JR横浜線 - 橋本駅 - 京王線 - 稲城駅

コースディレクター 渡部、澤井

携行品  会員証・飲み物・帽子・タオル・健康保険証、感染予防のためのマスク等

尚、感染状況によっては延期や中止となる場合があります

【感染予防対策として】

・ 飛沫防止のため、マスクやネックゲイタ―を着用して下さい
・ 参加当日の朝平熱確認をし、熱や体調不良の方は参加御遠慮願います
・参加受付&アンケート票はオンラインでも提供しています。事前に入力してきてください。QRコードでスマホから読み取り可能です。アンケート票リンクはこちら
https://bit.ly/3SYuF0c

参加費  300円(レンタルポールの方は別途1,000円)
   
募集・申込  20名 開催日前日18時までにオンライン申し込み
尚 荒天の為、中止の場合はホームページにてその旨、掲載いたしますのでご確認ください。不明の場合は下記へ問い合わせ下さい。
       
連絡先  小林 携帯 090-5511-4981
     高木 携帯 080-1036-7059
     加藤 雅子 080-2385-3870

令和4年11月定例会 <11月13日(日)>

2022年11月14日《Mon》
今回の例会は京王片倉駅と片倉城址公園に13名集合し出発。八王子から横浜への生糸を運ぶ道として賑わった『絹の道』の一部を歩きました。絹の道は1.5kmのみが残されています。
未舗装で勾配があり、石がゴロゴロで落ち葉も積もって歩きにくく、緊張して歩きました。そんな道を明治時代の人達は生糸を積んで荷車や馬車で行き交ったんだなぁとその苦労が忍ばれます。

絹の道資料館で昼食をとり、展示をゆっくり見たかったと言う声もありましたが、雨が降るという予報なので先を急ぎました。

次の目的地『銀杏が見事な永泉寺』次は『茅葺き屋根の小泉家屋敷』 小山内裏公園(南広場でクールダウン)

新しく入会したNo.211三津間さんに感想を聞いたら『皆姿勢が良く、楽しい雰囲気で楽しく歩けました❗️』と話してくれました。No.146田嶋久美子





新会員紹介
No.211さんが笑顔で入会しました

令和4年11月定例会 <11月13日(日)>

2022年11月14日《Mon》









令和4年10月定例会 <10月9日(日)>

2022年10月10日《Mon》
今日は、14名が田園都市線用賀駅に集まり、広場でウォーミングアップをし、百人一首が書かれてある歩道を踏みしめて砧公園に向かいました。

「都立砧公園」では屋外に展示されている若き彫刻家の作品15点を鑑賞する事が出来ました。又、クヌギ・ヒマラヤスギ等々の、心ゆさぶられる名木に出会え、「世田谷区民はいいな~」とぼやきつつ~

フラワーランド~国分寺崖線を横目に~岡本わきみず緑地~岡本八幡神社では小林さんが代表でお参りをして下さり、松任谷由実夫妻が寄進した石灯籠を見て~岡本公園民家園~岡本静嘉堂文庫横の道を、説明を聞きながら通過~旧小坂家住宅を10分ほど見学~玉川病院横の坂を下り~二子玉川商店街へ、玉電砧線の跡が残されてありました。

246号線高架下の広場でクールダウンをして12時に解散しました。

最後に今回の下見と当日コースディレクターをして下さった仙波さん澤井さんありがとうございました。(No.46 加藤雅子)



令和4年10月定例会 <10月9日(日)>

2022年10月10日《Mon》








令和4年9月定例会 <9月11日(日)>

2022年09月13日《Tue》
朝方は涼しく絶好のウォーキング日和のなか、16名が笑顔で南武線久地駅に集いました。駅から移動して広場でウォーミングアップ。それに加えて、小林会長から顔のリフトアップ体操と二人一組で姿勢のチェックをしました。

稲毛三郎重成にゆかりのある「綱下げ松・松寿弁財天」をお参りしてから東高根森林公園に入ります。ザリガニ釣りの子供たちの脇を通り過ぎ、ヤブミョウガやミズヒキ、ツリフネソウが群生している湿生植物エリアへ。参加者全員、花の写真を撮るのに夢中です。

園内のパークセンターで水分補給をしたあとは、階段を登って古代植物エリアに向かいます。東高根森林公園は弥生時代から古墳時代にかけての集落跡があり、約100~150軒の竪穴住居跡が埋まっているそうです。すぐ横には東名高速道路も通っていますが、この一帯が豊かな自然のまま保全されていることに感謝です。

公園を出て、神木本町にある関東三十六不動尊霊場の第六番札所「等覚院」へお参りしました。関東三十六不動尊霊場のうち、川崎市にあるのは等覚院と川崎大師だけとのこと。ツツジ寺として有名なので、来春再訪したいと思いました。

クールダウンの後は、参加者全員バスで登戸駅に向かいました。
最後に今回の下見と当日コースディレクターをして頂いた栗本さん、ありがとうございました。(No.181澤井条二)






令和4年9月定例会 <9月11日(日)>

2022年09月13日《Tue》






初心者講習会

2022年09月10日《Sat》
稲城NWクラブの初心者講習会は春期と秋期に分けて開催し、開催の時は稲城市広報”ひろば”に掲載します。
講習内容は、座学としてノルディックウオーキングとは、歴史、一般のウオーキングとの違い、効果などを60分程度行い、屋外に出て基本的なノルディックウオーキングの歩き方をお教えします(テンステッププログラム0~6ステップ、ヘルスレベル)90分程度。受講された方には修了証をお渡しします。

  ・参加要領:健康ウォーキングしたい方ならどなたでも受講できます。運動靴など歩ける服装で参加ください。水分補給もご自分で用意して下さい。ポールは貸出します。
  ・定員:各回とも申込み先着10名
  ・参加費:600円
  ・小雨決行(カッパ、或はポンチョ等で歩きます。)、荒天中止します。

第49回秋の初心者講習会  ~短時間で脳も体も若返る有酸素運動のお誘い~

   期日:令和元年10月22日(火曜日)祝日
   時間:AM9:00受付 9:30講習会開始 12:00終了予定
   会場:稲城市地域振興プラザ(無料駐車場あり) 稲城市東長沼2112−1
   地図:https://goo.gl/maps/jkTdaHNKXonsKVZWA
   応募締切:10月20日(日)

申込み:稲城ノルディック・ウォーキングクラブ代表 小林利彰☎090-5511-4981

<お問い合せ>
inagi.nwc@gmail.com 宛てに参加希望日、連絡先(電話番号orメールアドレス等)、ポール持参またはレンタル希望をご連絡下さい。

※クラブ会員は基本の復習で無料聴講ができます。持ち物は講習時のレジメ。他定例会に同じ。

稲城NWクラブ事務局